Jóga nie je len fyzické cvičenie, je to kompletný životný štýl, ktorý sa zakladá na starovekých filozofiách a princípoch. Táto starobylá prax nie je len o pohybe a dýchaní; je to aj o transformácii mysle, etike a správania. Základné princípy jógy tvoria hlboký a významný súbor hodnôt, ktoré vedú k harmonickému životu. Medzi tieto princípy patrí ahimsa (nenásilie), satya (pravdivosť) a asteya (nekrádež).
Ahimsa: Nenásilie voči sebe aj iným
Ahimsa je princíp nenásilného života. Znamená rešpektovať všetky formy života a zároveň sa vyhýbať poškodzovaniu alebo ubližovaniu sebe aj iným. To nezahŕňa len fyzickú násilnosť, ale aj verbálnu a emocionálnu. Praktikovanie ahimsy vedie k vybudovaniu súcitu a pochopenia voči všetkým bytostiam a pomáha vytvárať pokojné prostredie vo vnútri aj navonok.
Satya: Pravdivosť vo všetkých aspektoch života
Satya znamená pravdivosť vo všetkých aspektoch života – vo vzťahoch, konaní a slovách. Pravdivosť nie je len o nepodvádzaní druhých, ale aj o sebareflexii a úprimnosti voči sebe samému. Kým klamstvo môže vytvárať zmedzujúce a toxické vzťahy, pravdivosť prináša jasnosť, dôveru a hĺbku do medziľudských vzťahov.
Asteya: Nekrádež vo všetkých formách
Asteya sa týka nielen fyzickej krádeže, ale aj krádeže všetkých druhov, či už ide o čas, energiu, pozornosť alebo myšlienky druhých. Princíp asteyi nás učí vážiť si majetok iných ľudí a byť vďační za to, čo máme. Tým, že sa vyhýbame krádeži vo všetkých jej podobách, môžeme dosiahnuť vnútorný pokoj a stabilitu.
Jóga ako umelecký spôsob života
Tieto základné princípy jógy nie sú len pravidlá, ktoré treba dodržiavať, ale sú spôsobom života. Ich praktizovanie vedie nielen k fyzickej silu a flexibilite, ale aj k duševnému pokoji a šťastiu. Keď začneme tieto zásady integrovať do svojho každodenného života, zažívame skutočnú transformáciu.
Ako začať?
Začnite napríklad tak, že navštívite jógový pobyt, jógový víkend alebo jógový retreat, kde sa zoznámite s novým lektorom a ďalšími cvičiacimi. Jóga nie je len cvičenie na matraci, je to umelecký spôsob života, ktorý nás učí byť lepšími ľuďmi – k sebe, ku druhým a k svetu okolo nás. S týmito princípmi ako základom môžeme dosiahnuť vnútornú harmóniu a prispieť k lepšiemu svetu pre všetkých.